「高麗人参」という言葉を、一度は聞いたことがあると思います。しかし、知っていることと言えば「人っぽい形をした細い人参」ということだけで、その効果や効能については詳しく知らないという方も多いでしょう。
こちらでは、高麗人参の効果や効能をご紹介します。
高麗人参とは？
高麗人参は、「朝鮮人参」とも呼ばれるウコギ科の多年草です。サプリなどに使用され、滋養強壮に役立つ生薬です。高麗人参の歴史は古く、約2,000年前に書かれた中国の書物に、すでに高麗人参に関する記載があります。かの有名な始皇帝が使用していたとも噂されている植物です。
そんな高麗人参が日本に伝わってきたのは、8世紀だったとされています。自生している量が少なかったため、秦の時代には、金と同等に扱われていたこともあったそうです。
漢方薬として使われる根は、ゆっくりと4～6年かけて育ちます。6年成長させた高麗人参は、価値が高いとされています。そんな高麗人参を使った韓国料理「参鶏湯（サムゲタン）」は、日本でも人気です。
よくスーパーなどで目にする人参と高麗人参は、根を使用しているという点は一緒です。しかし、含まれている栄養素が異なります。
高麗人参には健康に良い成分がたくさん
よく見るオレンジ色の人参は、セリ科の植物で、そもそも種類が違います。円錐型で滑らかな形をしています。含まれている成分は、カロチンやビタミンA、カリウム、食物繊維などが主な栄養素です。
一方高麗人参は、カルシウムや鉄分、カリウム、亜鉛、アミノ酸、ビタミンB群など、約100種類以上の栄養素を含んでいます。その豊富な栄養素の中でも特に重要なのが、サポニン（ジンセノシド）と呼ばれる成分です。このサポニンは、多くの植物が持つ栄養素ですが、高麗人参は他の植物より、格段に多くの量を含んでいます。
また、6年成長させた高麗人参には、サポニンがより豊富に含まれます。サポニン以外の成分も豊富に含むため、高い健康効果を期待できるというわけです。
高麗人参の効果は？
高麗人参は、全身強壮剤として良いとされ、環境ストレスへの抵抗性を高める、心身の健康を改善するなどの効果が期待できます。
具体的には、体力や集中力、記憶力の向上、アンチエイジング、免疫機能活性化に加え、胃腸の健康を保つ効果、冷え性・貧血・立ち眩みなどの血行不良の改善、ストレスの改善など、健康を維持するサポートをしてくれます。
また、糖尿病の予防・改善、成人病、呼吸器疾患、心血管疾患、うつ病などの健康問題の改善にも良い影響を与えます。
さらには、高麗人参には男性ホルモンを増加させる効果や、精子数と静止運動率を向上させる効果、EDに関わる心身の諸症状に働きかけ、改善する効果も見込めます。
高麗人参に含まれるサポニンは、体にたくさんの健康効果をもたらすとされています。高麗人参に含まれるサポニンは「高麗人参サポニン」と呼ばれます。
高麗人参サポニンは、血流をスムーズにし、血管内に血栓をできにくくする働きがあります。血管に血栓が詰まってしまうと動脈硬化の原因となり、ひいては心筋梗塞や脳梗塞にも繋がる危険性がありますので、健康面の不安を減らすため、積極的に摂取したい植物です。また、血小板凝集を抑制。毛細血管の血流の改善もサポートします。
高麗人参はこんな方にオススメ
高麗人参はたくさんの健康効果がある漢方であることをお伝えしました。漢方の基本は「気」です。気が不足してしまうと、元気がなくなり、病気になりやすいとされています。高麗人参は、そんな気を取り戻すために役立ちます。健康や美容を維持したい方、暑さや寒さに弱く、だるさが続く方、疲れが取れない方、リラックスしたい方にオススメです。
高麗人参を生活の中に取り入れましょう
これからも健康を維持したい、最近疲れが取れない、リラックスできていないという方は、高麗人参を取り入れてみてはいかがでしょうか。効果のある成分を取ることができる食品をうまく生活に取り入れて、健康維持をサポートするのも一つの手段です。
高麗人参は、サプリメントや高麗人参を漬け込んだお酒、高麗人参から抽出した液を熟成させたエキスなど、様々な形で摂取できます。
高麗人参は食品です。1日に摂取する量に制限はありません。自分の体調に合わせて飲むこと、商品の使用容量を守ることが大切です。
ロイヤルハニーにも、高麗人参が含まれています。高麗人参に加え、はちみつやトンカットアリ、蜂の子、カチップ・ファティマ、ローヤルゼリーといった、心身共に元気になれる成分からできています。ロイヤルハニーにも特別な飲み方はありません。はちみつとしてパンに塗ったり、ヨーグルトに混ぜて食べたりします。飲み物に混ぜて飲むこともできます。
高麗人参は漢方独特の味とにおいがあり、食べづらさを感じます。しかしロイヤルハニーなら、はちみつなので高麗人参の独特な風味を感じづらいです。生活の中に、気軽に取り入れることができます。普通のはちみつを食べる感覚で、取り入れることができるのが大きなポイントです。疲れが取れない、健康を維持したいという方は、ロイヤルハニーを通じて、高麗人参を生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
