「若い時と比べて勃起力が弱まった気がする」
「歳を取るにつれて、性欲がなくなってきた」
加齢に伴って男性機能の低下を感じる方はいませんか？
もしかしたら、男性に起こる更年期障害の症状の一つかもしれません。女性の更年期障害はよく聞かれますが、男性の更年期障害についてはあまり聞く機会はありません。今回は、男性機能が低下し始める年齢や原因と、男性の更年期障害について紹介します。
男性機能低下の年齢は？
男性機能が低下する原因の一つが、加齢による男性ホルモンの減少です。男性ホルモンは20代をピークに緩やかに減少していきます。本来は緩やかに減少していきますが、40代以降になると、より減少しやすくなり、男性機能の低下などを引き起こします。
とはいえ、男性ホルモンがどのくらい減少するのかは個人差が大きく、40代以降ならいつ起こってもおかしくありません。40代で男性機能が低下し始めたと感じる方から、70代になって症状が現れる方など様々です。
男性機能低下の原因は？
先述で、男性機能低下の原因は「男性ホルモンの減少」と述べました。加齢によって男性ホルモンが減少することが多いですが、加齢だけでなく、他の原因によっても引き起こされることがあります。
【ストレス】
ストレスは心身のバランスを崩す大きな要因の一つです。ストレスの原因は大きく4つに分けることができます。
- 環境的要因…音や気温など
- 社会的要因…仕事や人間関係、家庭環境など
- 精神的要因…不安や悩みなどを抱えている状態など
- 身体的要因…病気や疲れなど
過度なストレスがかかると、性欲の低下などが見られ、ひいては男性機能の低下に繋がります。
【病気や薬の副作用】
病気の中には、性欲減退や勃起不全などの男性機能の低下を引き起こす場合があります。また、男性ホルモンが影響している脱毛症などの治療薬や抗うつ剤など、薬によっては男性機能の低下を引き起こす副作用がある場合があります。闘病中や服薬中に男性機能の低下を感じたら、病気や薬の副作用の可能性が高いです。
上記2つが原因の場合、年齢に関わらず、男性機能の低下が起こる可能性があります。ストレスや病気、薬など思い当たるものがない、40代以降の方は加齢による男性ホルモンの減少が原因の可能性が高いです。もし男性機能の低下以外に、「イライラしやすい」「疲れやすい」「なんとなく不安な感じがする」という症状がある場合は、「更年期障害」の可能性があります。
男性の更年期障害について
・更年期障害の症状
男性機能の低下を引き起こす男性の更年期障害ですが、主に身体症状と精神症状の2つに分けることができます。
身体症状は、朝立ちがなくなる、勃起しなくなるという男性機能の低下に加え、多汗やだるさ、筋肉や関節の痛み、頭痛、めまいなどです。
精神症状は、性欲減退に加え、眠れなくなる、やる気が起きない、イライラする、集中力が続かないなどです。
身体症状と精神症状が現れるのが、男性の更年期障害です。男性機能の低下以外の症状は、女性の更年期障害の症状と似ています。
・更年期障害の期間
男性の更年期障害と女性の更年期障害の大きな違いは、症状が現れる期間です。
男性の更年期障害は、いつまでに終わるという目安がありません。40代以降ならいつでも起こる可能性があり、対策を行わないと症状がずっと続く可能性があります。
女性の更年期障害は、大体更年期と呼ばれる45～55歳の間に起こると言われています。女性は更年期の間に急激に女性ホルモンが減少するため、更年期障害の症状が現れます。男性と違うのは、女性の場合は徐々に体が慣れて、症状が治まるため終わりがあります。
・男性の更年期障害を予防、改善するためには
男性の更年期障害は、男性ホルモンの減少が関わっていますが、ストレスや生活習慣の要因が加わることで引き起こされます。そのため、更年期障害が起こらないような生活習慣を心がけることが大切です。
まず、重要なのが適度な運動です。筋肉を使うと、男性ホルモンであるテストステロンが増加します。加えて体を動かすことで、ストレス解消に繋がり、精神面からの予防にも繋がります。
基本的なことでは、バランスの取れた食生活や良質な睡眠も非常に重要です。「更年期障害かも」、と思う方はまずは生活習慣から見直してみましょう。
男性機能改善にロイヤルハニー
仕事や生活が忙しくてなかなか正しい生活が送れない、という方もいると思います。「生活習慣を意識しづらい」という方は、健康食品などを生活に取り入れるのもおすすめです。
例えば、男性機能向上の効果が期待できる健康食品に、「ロイヤルハニー」があります。ロイヤルハニーには朝鮮人参とトンカットアリという成分が含まれています。
朝鮮人参とトンカットアリには男性ホルモンを増加させる効果が期待されており、男性機能の向上や男性の更年期障害の改善が見込めます。
ロイヤルハニーは、ハチミツが主成分となっており、ハチミツの甘い味を楽しみながら朝鮮人参やトンカットアリの成分を取り入れることができます。おいしく効果的な成分を取り入れたいという方にオススメです。
ロイヤルハニーストアでは、毎日の生活に取り入れやすいように、5箱60本入りなど大容量で販売をしております。更年期障害にならないような生活習慣の一つとして、取り入れてみてはいかがでしょうか。
