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「高麗人参は体にいいと聞くけど、副作用はないの？」
「高麗人参に実際どのくらい効果があるのかわからない」

体にとってうれしい成分がたくさん入っている高麗人参。とはいえ、体に取り入れるものですから、副作用があるのか、本当に効果を実感できるのか、気になりますよね。

今回は、高麗人参の副作用や効果、摂取方法について紹介します。

高麗人参に副作用はある？

高麗人参は比較的副作用が少ないと言われています。人によっては稀に、飲み始めに軽い体調の変化があるので、少しずつ摂取しましょう。少しずつ摂取することで、体を慣らしていきます。副作用が不安な方は、事前にかかりつけ医に相談をしてから、高麗人参を摂取するといいですよ。

副作用は少ないと言われていますが、過剰に摂取した場合、動悸やほてり、めまい、発熱などの症状が出る場合があります。さらに、体に合わない量を長期にわたって摂取していると、不眠症や頭痛、血圧上昇などの症状が出ることも。そのため摂取量や期間は、体質や体の調子に合わせて決めましょう。

妊娠中の方や授乳中の方、お子さんの摂取は控えましょう。また、薬を服用していると、影響が出る場合があります。現在服用中の薬がある方は、高麗人参の摂取に問題がないか、事前に医師に確認するようにしてください。

高麗人参を摂取するとどれだけ体にいいの？

高麗人参の成分の中でも、体にとっていい成分なのが「ギンセノシド」。別名人参サポニンと呼ばれる成分です。

ギンセノシドには2つの種類があります。1つは、中枢神経系に抑制的に働く「Rb群（Rb1、Rb2、Rcなど）」。もう1つは、中枢神経系に興奮的に働く「Rg群（Rg1、Rg2、Reなど）」です。反対の効果を持つRb群とRg群というギンセノシドが、体内で協力し合いながら体に健康的な作用をもたらしてくれます。

高麗人参を摂取すると、いろいろな面で体にいい影響があります。例えば低血圧や貧血、ストレスで悩む方にオススメです。

それでは、高麗人参がどのような働きをするのかを簡単に説明していきます。

・低血圧への働き

低血圧は心臓から血液を送り出す力が弱いことで血液循環が滞り、様々な症状が起こります。起こる症状は、頭痛やめまい、立ち眩みなどです。

低血圧になる原因の1つが、副交感神経の緊張だと言われています。高麗人参には、自律神経を調整する働きがあるため、副交感神経の緊張を抑えるサポートをしてくれます。

・貧血への働き

貧血は鉄が不足し、酸素を運ぶヘモグロビンを含む赤血球の数が減ることで、酸素が体中に行き渡らなくなり、起こります。主な症状は、めまいや立ち眩みなどです。

高麗人参には、赤血球を作る細胞の分裂を促進する効果があります。そのため、鉄が不足している時によく摂取されます。

・ストレスへの働き

強いストレスを受けてしまうと、交感神経が活発化し、体が緊張状態になります。そのため、ストレスを受けると不眠や、最悪の場合うつ病などの心の病を引き起こします。

高麗人参には、自律神経を整える作用があり、不眠やイライラに悩む時にオススメです。

他にも疲労回復や滋養強壮、体力回復、精力増強のために勧められたり、虚弱体質、冷え性、血行不良の悩み改善に使われたりもします。このように高麗人参は、古来より様々な健康効果が言い伝えられており、漢方薬として数千年重宝され続けています。

高麗人参を摂取するのにオススメのタイミング

高麗人参は胃に刺激を与えにくいため、食前・食後どちらでも摂取することが可能です。

大切なのは、継続して摂取することです。起床後、食事の前、食後、寝る前など摂取しやすいタイミングを決めましょう。自身の生活と紐づけて飲むようにすると、服用を忘れないのでオススメです。

吸収が早いと言われているのは、食前や食間などの空腹時です。食前に飲んで体調に変化がある場合は無理をせず、次回からは食後などに摂取しましょう。

高麗人参の摂取方法は様々です。お酒やお茶、サプリ、健康食品などがあります。自分に合った方法で取り入れましょう。

高麗人参を摂取できる健康食品「ロイヤルハニー」

高麗人参が入っている健康食品の1つにロイヤルハニーがあります。ロイヤルハニーは、ハチミツが主成分の健康食品です。高麗人参には漢方独特の風味があり、苦手意識を持つ方が多いです。ロイヤルハニーなら、ハチミツの甘みを楽しみながら、気軽に高麗人参を摂取できます。

また、ロイヤルハニーには高麗人参以外にも、健康にいい成分が豊富に含まれています。例えば、免疫力を高めるローヤルゼリーや、男性機能の改善が見込めるトンカットアリなどです。ハチミツにも腸内環境を整える効果や疲労回復をサポートしてくれる効果があります。1つひとつが個包装になっているため持ち運びをしやすく、1回あたりの量も非常にわかりやすいです。

ロイヤルハニーの購入には、ロイヤルハニーストアをご利用ください。ロイヤルハニーストアは、全品送料無料です。お得にご購入いただけます。

糖尿病は、様々な合併症を引き起こす恐ろしい病気です。聞き馴染みがあるので、身近に感じている方は多いですよね。そんな糖尿病には、高麗人参が効果的だと言われています。

糖尿病とは

糖尿病とは、血液中の血糖値が高い状態が、慢性的に続いてしまう疾患です。原因によって、1型糖尿病と2型糖尿病に分けられます。

【1型糖尿病】

血糖値を一定に保つ働きをしている「インスリン」というホルモンの分泌に異常が起き、血糖値が高まることで発症します。ホルモン分泌の異常は、膵臓の細胞に異常が起こることが原因です。インスリンは膵臓で作られているので、その膵臓の細胞に何らかの障害が起こると、正常に分泌されなくなってしまいます。

【2型糖尿病】

食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足、ストレスなどで膵臓の働きが弱まったり、インスリンの働きを阻害する物質が体内に溜まったりすることが原因で発症します。

特にメタボリックシンドロームの方は、2型糖尿病になりやすいと言われています。メタボリックシンドロームは、内臓に脂肪が蓄積している状態です。蓄積した脂肪からは、悪玉因子が分泌されます。この悪玉因子が、インスリンが十分に作られているのにも関わらず、効果を発揮できない「インスリン抵抗性」を引き起こすとされています。インスリン抵抗性が起こることで、高血糖に繋がります。

2型糖尿病は、遺伝的要因と、生活習慣を含めた環境的要因の両方が影響していると言われています。家族に糖尿病患者がいると、2型糖尿病を発症する可能性が高まるようです。

また2型糖尿病は、初期の自覚症状がほとんどありません。ただし、突然血糖値が高くなるのではなく、徐々に高くなっていきます。そのため、早期発見が難しいと言われています。

糖尿病は更年期以降にリスクが高まる

女性の場合、更年期を過ぎた頃から、糖尿病のリスクが高くなると言われています。女性ホルモンの1つであるエストロゲンは、血圧やコレステロールの調節をします。同時に、インスリンの効果を高める働きもあります。

しかし、更年期になるとエストロゲンの分泌が少なくなり、インスリンの働きが低下してしまいます。インスリンの働きが低下することで、血糖値が上昇しやすくなり、糖尿病のリスクが高まってしまうのです。

高麗人参は糖尿病の改善に効果的

糖尿病の治療には、血糖値を下げるためのインスリンの投与や、体質改善のための運動・食事指導が行われます。高麗人参は、こうした糖尿病の治療をサポートします。高麗人参には血糖調整作用があります。血糖値が高い時には血糖値を下げる作用が働くため、糖尿病の改善に効果的だと言われています。

また、高麗人参には糖尿病の予防効果も見込めます。高麗人参を摂取することで、健康な生活を送りやすくなるためです。

食生活の乱れや運動不足などの不健康な生活は、積み重ねによって膵臓の働きを弱めます。血流が悪くなる、肥満になるなどの影響もあり、糖尿病のリスクを高めます。高麗人参は、血流改善や疲労回復などの効果を期待できる食品です。摂取することで、健康な生活をサポートしてくれます。

さらに、血中に含まれる過剰なコレステロールの排出を助けて、メタボリックシンドロームに繋がる脂肪の蓄積を抑制します。これもまた高麗人参が糖尿病に効果的と言われる理由の1つです。

糖尿病を改善する効果を持つ高麗人参ですが、独特の味とにおいがあることから、苦手意識を覚える方が多いです。そのため、サプリや加工された健康食品の形で摂取することをおすすめします。

当店が取り扱うロイヤルハニーは、高麗人参を含む健康食品の1つです。ロイヤルハニーは、天然のはちみつを主成分とした健康食品。高麗人参をはじめ、健康にいい成分がたくさん配合されています。主成分がはちみつなので、おいしく召し上がっていただけます。袋からそのまま食べられるので、手軽に日々の生活に取り入れられるというメリットもあります。ロイヤルハニーで、高麗人参をおいしく摂取してください。

健康食品の原料としてよく使われる高麗人参ですが、実は大変高い美容効果も持っています。特に美肌成分が豊富で、若々しくトラブルのない艶やかな肌に導いてくれることが期待できます。女性にはとてもうれしい効果ですよね。

今回は、そんな高麗人参の美容・美肌効果について詳しくご紹介いたします。

高麗人参に含まれる美容成分

高麗人参に豊富に含まれている「サポニン」には、心身の健康や美容に役立つ様々な効果があります。サポニンはゴボウの皮や大豆、大豆製品などに含まれる成分で、美容サプリメントにもよく配合されています。このサポニンを非常に多く含むことが、高麗人参の特徴の1つ。サポニンを含む数々の食品の中でも、高麗人参は特に高い美容効果が期待できるとされています。

高麗人参には他にも、数種類のビタミンやマグネシウム、ミネラル、抗酸化物質など、美肌づくりに欠かせない栄養素がたっぷりと含まれています。それらが総合的に作用し合い、トラブル知らずの美しい肌へと導いてくれるのです。

高麗人参の美肌効果

高麗人参には、具体的にどのような美肌効果があるのでしょうか。以下でご紹介していきます。

【肌を外部刺激から守り、健やかにキープ】

紫外線や菌などの外部刺激により肌がダメージを受けると、シミや小じわの原因に。サポニンは、そんな外部刺激から肌を守る効果を持っています。天然のバリア機能で肌をダメージから守り、健やかな状態に保ちます。

【肌の新陳代謝を促進、いつも生まれたての肌に】

サポニンには、肌の原料となるたんぱく質の合成を促す働きがあります。肌の生まれ変わりを活性化することで、肌荒れやニキビ、シミ、シワなどに悩まされにくい美肌づくりをサポートします。

【ストレスによる肌トラブルを緩和】

サポニンにはいくつかの種類があります。高麗人参に多く含まれるサポニンは、「ジンノセサイド」というもの。ジンノセサイドには自立神経を整える効果があり、ストレスによる肌荒れやニキビなどの肌トラブルを緩和します。

【アンチエイジング効果で若々しい肌に】

サポニンには高い抗酸化作用があり、肌が老化する根本的な原因の1つ、活性酸素を除去します。紫外線や加齢により発生する活性酸素は、コラーゲンを作る働きを弱め、メラニンの量を増やします。サポニンがまさに美肌の大敵ともいえる活性酸素を取り除いてくれるため、アンチエイジング効果が期待できます。

【大人ニキビを防ぎ、できても治りやすい肌に】

治りにくい大人ニキビの原因は、ストレスによるホルモンバランスの乱れや、腸内環境の悪化です。サポニンには気持ちをリラックスさせる働きの他、ホルモンの分泌を促しホルモンバランスを整える効果があります。また、ジンセノサイドは腸内環境を整える効果もあるので、便秘などによる肌荒れやニキビを防ぎます。さらに肌の新陳代謝を促すサポニンの働きにより、ニキビができても治りやすい肌に。予防と改善、トータル的に大人ニキビをケアします。

高麗人参は美容・美肌をサポートしてくれます

高麗人参は肌のバリア機能を高め、肌の新陳代謝を促します。さらにシミやシワなどのアンチエイジングケアに加え、大人ニキビのケアにも効果が期待できます。

その他、ストレスの緩和やホルモンバランスの調整など、女性にうれしい効果がたくさんあります。肌トラブルに悩む方や若々しさを保ちたい方、艶やかな肌を保ちたい方にとてもオススメです。

当店で取り扱うロイヤルハニーには、主成分の1つとして高麗人参が配合されています。高麗人参を配合した漢方やサプリメントの持つ独特の風味や味が苦手という方も、ハチミツをベースとしたロイヤルハニーなら口にしやすいかと思います。

ロイヤルハニーには高麗人参の他にも、ローヤルゼリーや蜂の子など、高い美容効果が期待できる数々の成分が配合されています。美容や健康を意識した生活を心がけている方は、ぜひ一度ロイヤルハニーをお試しください。