栄養素

活力を意識した食べ物と栄養素｜毎日の食事で整える

たんぱく質やビタミンB群、ビタミンC、亜鉛、鉄、マグネシウム、食物繊維を多く含む身近な食品と1日の摂取目安を紹介します。朝食や間食、外食・コンビニでの選び方、季節の食材の取り入れ方まで、当店が具体的にまとめました。