「最近彼氏に対して性欲が湧かなくなってしまった」
このような悩みを抱えている女性は、実は多いのです。失った性欲は取り戻せないのかな、と不安になっている女性のために、性欲が無くなる原因と改善方法をご紹介します。
女性の性欲が無くなる5つの原因
①ストレス
仕事や対人関係などのストレスがあると、体が常に緊張した状態になります。リラックスができず、性行為にも満足感を得られないため、最終的に性行為が億劫になってしまいます。
②性交痛
性交中に痛みがあると、そちらに気が逸れてしまいます。加えて女性の多くが、性交中の痛みを我慢してしまいがちです。しかし、我慢をしてしまうと性行為自体が億劫になり、性欲が無くなるという悪循環が起こってしまいます。
③薬の副作用
薬の副作用によって、性欲が低下することがあります。特に、服用している女性が多いピルは、身体を妊娠状態に保ち、排卵を停止させます。そのため、性欲を司るホルモンである「テストステロン」の分泌が減少してしまい、性欲が無くなってしまうのです。
④出産後のホルモンバランスの変化
出産後、授乳などを行うために、女性のホルモンバランスは大きく変化します。具体的には、性欲を高めるホルモンの分泌が阻害されます。これにより、性欲が無くなってしまう女性が増えるそうです。また、出産後は赤ちゃんのお世話が大変で、性行為どころではなくなるという声もよく耳にします。
⑤人間関係の問題
過去や現在の人間関係が原因で、性欲が無くなることもあります。例えば、過去に起きたトラウマや、パートナーに遊ばれたくない、パートナーとの絆が感じられないなど、気持ちの面に不安があると、性欲が無くなりがちです。また、自分に自信が無い場合も性欲が低下しやすくなります。
性欲が無い女性の特徴
・パートナーとの付き合いが長い
長くお付き合いをしていると、いつも同じ行為を退屈に感じてしまう女性が多いのです。性行為についてもマンネリ化してしまっている可能性があり、女性の性欲低下に繋がっています。
・自分に自信が無い
自分の容姿に自信が無い女性は、性行為が原因でパートナーとの関係が終わるかもしれないという不安を抱えている場合があります。そのため、性行為をする気になれないという傾向があるようです。
・素直になれない
性的な行為は恥ずかしいもの、と考えて素直になれない方は、自分や相手の感情に否定的になりがちです。そのため、性行為に積極的になることができないのです。
・筋肉が無い
テストステロンは、性欲を高めるだけでなく、筋肉や骨の発達を促すホルモンでもあります。そのため、筋トレをすることで分泌されます。逆に言うと筋肉が少ない、つまり筋トレをしていないと、分泌されるテストステロンの量が少なくなり、性欲が高まりにくくなります。女性はもともとテストステロンの量が少ないので、筋肉がつきにくいことも原因の1つと考えられます。
女性の性欲低下を改善する方法
・パートナーとコミュニケーションを取る
パートナーとの信頼関係は、お互いの感情を受け入れられるかどうかがカギになっています。パートナーとの信頼関係がまだ出来上がっておらず、疑ってしまうことがある方、素直になれないという方は、パートナーとコミュニケーションを取るようにしましょう。信頼関係を築くには、何でも言葉に出して伝えることが大切です。何気ない会話や、「ありがとう」などの感謝の気持ち、不安や不満など、なんでも話してみましょう。時には本気でぶつかることも信頼関係を築くうえで必要なことです。
・運動して気分転換をする
性欲低下の改善には、ストレス発散が非常に大切です。ストレスは「考えすぎ」から起こることが多いため、運動をして気分転換をすることが大切。考えすぎないような生活を送りましょう。運動することで筋肉が増えるので、テストステロンの増加も見込めます。
・ストレスの原因を考え取り除く
ストレスの根本的な原因を取り除くことも大切です。例えば、精神科に相談に行く、薬を飲む、環境を変えるなど、ストレスを改善するために何ができるかを考えましょう。
・性交痛を無くすよう工夫する
性交痛で性行為が億劫になってしまっている場合、性交痛を改善することも大切です。性行為時にローションなどを使用することで改善できます。ローションを使っても痛みが無くならない場合、病気の可能性があります。病院に行って相談をしてみましょう。
女性の性欲低下改善のひとつにロイヤルハニー
性欲低下の改善には、性欲アップに効果的な成分を含む健康食品を摂ることも効果的です。
例えば、はちみつを主原料に作られた健康食品の「ロイヤルハニー」には、「カチップ・ファティマ」が含まれています。カチップ・ファティマは亜熱帯地域に生息する高級ハーブで、
子宮や膣の引き締め、産後の性欲増強などに効果的です。
さらに、ビーポーレンやローヤルゼリーなども豊富です。どちらも美容にいいため、日々の生活にロイヤルハニーを取り入れることで、外見に自信を持つことができますよ。
